Tanzkurse
Tänzerische Früherziehung
Elementare Bewegungen werden mit Musik verknüpft und durch den Wechsel von Anstrengung und Entspannung wird die Konzentration der Kinder gefördert, und das Verständnis für ihren eigenen Körper gesteigert.
Kinderballett
Spielerische und altersgerechte Einführung in die Welt des Tanzes. Durch bildliche Vergleiche lernen die Kinder sich zur Musik zu bewegen und Spaß dabei zu haben.
Durch die Alterseinstufung wachsen die Möglichkeiten des Körpers der Kinder und die Anforderungen des Unterrichtsstoffs.
Ballett für Erwachsene
Es wird zunächst eine technische Basis geschaffen. Diese wird intensiviert und routiniert. Für alle, die Freude an Bewegung haben und sich gerne zusammen mit anderen auspowern.
Jazz für Kids / Teens
In sämtlichen Musikvideos wird´s vorgemacht. Schnelle Schrittkombinationen , die zum Denken und Schwitzen animieren. Dem Alter angepasste Schwierigkeitsgrade.
Modern / Jazz Dance
Diese Unterrichtsstunde beinhaltet die technische Basis der LIMON Technik. Vermischt mit den Grundsätzen des Jazz Tanzes entsteht eine flotte Kombination aus Technik, Choreographie und einer Menge Spaß!
Flamenco
Heiße und komplizierte Rhythmen werden mit den Füßen erzeugt. Die Technik unterstützt die Rücken– und Arm-Muskulatur . Durch die Koordination von Arm-, Hand- und Fußbewegung wird der Kopf fit gehalten, und jede Stunde entführt ins andalusische Flair.
Fitness
Pilates
Sehr effektives Training auf der Matte, bei dem Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Der ganze Körper wird mit einbezogen. Ein ruhiges und tolles Trainingsprogramm für alle, die es anstrengend mögen.
Yoga
Dem stressigen Alltag entfliehen, den eigenen Körper wahrnehmen und zur Ruhe kommen.
Vereinen Sie Körper, Geist und Seele durch Yoga.
Einfache und wirkungsvolle Bewegungsabläufe werden geübt, die Muskulatur dadurch gelockert, der Rücken gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Eine geleitete Entspannung zum Ende hilft die aufgeweckten Energien im Körper zu verteilen und Spannungen abzubauen. Außerdem führt diese zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Entspannung
Muskel An- und Entspannung nach Jacobsen, Tiefenentspannung, Igelballmassage. Fantasiereisen und vieles mehr.
Für Männer und Frauen, die sich in dieser hektischen Zeit, einen Moment der Ruhe gönnen möchten.
